جریان ضعیف خون در بدن
یکی از علل سرد شدن دست و پاها، گردش ضعیف خون در بدن است که می‌تواند علامت یک بیماری باشد.
علل گردش ضعیف خون در بدن عبارتند از:
- بیماری‌های قلبی عروقی
 
- آسیب یا جراحت دست و پاها در گذشته
 
- سرمازدگی
اگر دست و پاهای شما شدیداً سرد، کبود، متورم و یا بی حس می‌شود، می‌تواند علامت بیماری رینود باشد که یک نوع اختلال در رگ‌های خونی است که خون را به پوست می‌رسانند
- آسیب اعصابی که خون را به رگ‌های دست و پاها می‌رسانند
 
- سندرم تونل کارپال در مچ دست
 
- کار کردن با ماشین آلات و دستگاه‌های ارتعاشی، مثل مته دستی مخصوص کندن آسفالت خیابان
 
- تایپ کردن بیش از حد
 
- کشیدن سیگار که باعث تنگ شدن رگ‌های خونی می‌شود
 
مصرف برخی داروها نیز می‌تواند باعث سردی دست‌ها و پاها شود، مثل بتابلوکرها، هورمون درمانی جایگزین (مثلا در یائسگی)، آرام کننده‌های میگرن، داروهای شیمی درمانی و داروهایی که باعث تنگی عروق خونی می‌شوند مثل برخی داروهای سرماخوردگی.

اگر دست و پاهای شما شدیداً سرد، کبود، متورم و یا بی حس می‌شود، می‌تواند علامت بیماری رینود باشد که یک نوع اختلال در رگ‌های خونی است که خون را به پوست می‌رسانند.که به پزشک حتما باید مراجعه کنید
 
زنان بیشتر از مردان دچار این بیماری می‌شوند. علائم این بیماری شامل حملات یا اسپاسم هایی است که در واکنش به سرما و یا استرس رخ می‌دهد، بی حسی و احساس درد تیرکشنده.
 
در برخی افراد، بیماری رینود در اثر یک بیماری خودایمنی مثل لوپوس، آرتریت روماتوئید، اسکلرودرما و سندرم شوگرن بروز می‌کند، ولی در بیشتر موارد این طور نیست.
 
پزشک با تجویز داروهای گشاد کننده رگ‌های خونی، می‌تواند بیماری رینود را درمان کند.
 
کمبود آهن در بدن و کم کاری تیروئید
پزشک برای بررسی آهن خون و عملکرد غده تیروئید، برای شما آزمایش خون می‌نویسد.
 
کم خونی ناشی از کمبود آهن و کم کاری تیروئید شایع هستند، به خصوص در8 زنان. یک زن از هر پنج زن و نیمی از زنان باردار دچار کمبود آهن هستند.
 
در کم خونی ناشی از کمبود آهن، خون دارای گلبول قرمز کافی برای حمل اکسیژن و رساندن آن به سلول‌ها نیست. سایر علائم کم خونی فقر آهن عبارتند از: خستگی بیش از حد، رنگ پریدگی پوست، احساس ضعف، نفس نفس زدن و احساس سبکی سر.
 
کم کاری غده تیروئید نیز باعث سردی دست‌ها و پاها می‌شود. غده تیروئید مسئول تنظیم سوخت و ساز بدن و ضربان قلب است. سایر علائم کم کاری تیروئید عبارتند از: یبوست، پوست رنگ پریده و خشک، صورت پف کرده، گرفتگی صدا، کلسترول بالای خون، افزایش وزن بی دلیل، قاعدگی سنگین و افسردگی.